Acumularea de mucus în gât este extrem de neplăcută. În cele mai multe cazuri, aceasta este cauzată de o infecție a tractului respirator superior. Dar arsurile la stomac, astmul, reacțiile alergice și alți factori contribuie și ele la formarea mucusului. Pentru a scăpa de flegmă, trebuie să înțelegeți cauza exactă a acesteia.
Corpul uman produce în mod independent mucus care acoperă diverse canale, de exemplu, tractul digestiv și respirator. Acest mucus servește ca o funcție de susținere și de protecție, prevenind virușii și bacteriile să dezvolte infecții. În fiecare zi, în corpul uman se produce aproximativ 1 litru de mucus, dar îl observăm când devine prea gros sau își schimbă culoarea.
Cauzele acumulării de flegm în gât și cum să scapi de el
Acumularea de mucus are loc din mai multe motive, dintre care principalele sunt:
1. Arsuri la stomac sau reflux acid – astfel de probleme apar atunci când conținutul stomacului intră în gât.
În acest caz, o persoană poate simți o senzație de arsură în gât sau poate să nu simtă absolut nimic. Dacă s-a acumulat o cantitate semnificativă de mucus în gât, atunci apar aceleași simptome ca și în cazul unei răceli obișnuite – congestie nazală, disconfort în laringe, tuse.
2. Reacție alergică. Diferiți alergeni contribuie la creșterea cantității de flegmă. De exemplu, alergiile la praf, polen, păr de animale sau mucegai pot irita gâtul și pot provoca producția de mucus.
3. Astmul – această boală este însoțită de tuse frecventă și dificultăți de respirație, astfel că pacienții produc mai multă flegmă, iar simptome similare cu cele ale alergiilor apar.
4. Infecții ale căilor respiratorii superioare. Sub influența virusurilor și bacteriilor, organismul începe să producă mai multă flegmă pentru a elimina microorganismele dăunătoare. De exemplu, sinusurile devin inflamate, umflate și umplute cu mucus în cazul sinuzitei. Cu dureri bacteriene în gât, o cantitate semnificativă de flegmă este, de asemenea, secretată și acumulată în gât. Odată cu inflamația laringelui (laringită), însoțită de umflare și iritare, se produce și mai multă flegmă.
5. Uscarea mucoaselor poate provoca, de asemenea, eliberarea unei cantități mari de mucus. Această uscăciune poate fi cauzată de următorii factori:
- aer uscat din interior;
- aport insuficient de lichide;
- abuzul de cafea, ceai și băuturi alcoolice, din cauza cărora are loc pierderea de lichide;
- luarea de medicamente (de exemplu, pentru hipertensiune arterială).
6. Fumatul irită plămânii și produce flegmă întunecată în gât și căile respiratorii. Când fumezi, mucusul devine gros, ceea ce face mai greu să scapi de el. Nicotina provoacă tuse frecventă și apariția altor probleme de sănătate – crește riscul de a dezvolta boli infecțioase, pneumonie, emfizem și oncologie.
7. Anumite alimente pot duce la creșterea producției de mucus. De exemplu, produsele lactate fac flegma mai groasă, iar dacă o persoană are intoleranță la lactoză, atunci când se consumă produse lactate, se formează exces de mucus în gât.
8. Perioada de naștere a unui copil la femei provoacă modificări hormonale în organism, prin urmare, producția de spută crește în acest moment.
9. Expunerea la toxine. Inhalarea anumitor substanțe chimice, cum ar fi mirosul detergenților de uz casnic sau vaporii de vopsea, irită căile nazale și acumulează flegmă în gât. Toxinele pot provoca și alte probleme ale sistemului respirator – o senzație de arsură în gură, dureri de cap, tuse severă, formarea de mucus verde sau galben. Pentru a preveni orice consecințe negative atunci când lucrați cu diferite substanțe chimice, trebuie să utilizați o mască de protecție și să ventilați bine camera.
Cum să scapi de mucus
Există mai multe modalități eficiente de a reduce cantitatea de mucus din gât:
1. Clătiți.
Pentru clătire trebuie să folosiți apă de mare sau sărată (în acest din urmă caz, este important să folosiți o cantitate moderată de sare pentru a nu crește uscarea). Pentru a pregăti soluția, va trebui să diluați jumătate sau o linguriță de sare într-un pahar cu apă și să adăugați puțin bicarbonat de sodiu. Trebuie să faceți gargară de mai multe ori pe zi.
2. Abur.
Pentru a curăța căile nazale și a minimiza cantitatea de flegmă din gât, trebuie să respirați abur. Acest lucru va necesita:
- umpleți o cratiță sau un castron adânc cu apă fierbinte;
- temperatura apei nu trebuie să depășească 70 de grade, pentru a nu arde membrana mucoasă;
- pentru o mai bună pătrundere a aburului în căile nazale, se acoperă cu un prosop și se apleacă capul peste o cratiță (castron);
- stați într-o poziție confortabilă și respirați aburul;
- pentru a spori efectul, puteți adăuga în apă câteva picături de ulei esențial de lavandă, salvie, brad, cedru sau eucalipt. Aceste uleiuri ajută la curățarea aerului de alergeni și la prevenirea infecțiilor tractului respirator.
De asemenea, puteți respira abur cald folosind un inhalator special.
3. Spălarea nasului.
Puteți clăti căile nazale folosind un spray (vândut la farmacie) sau un ceainic mic special și o seringă fără ac. Pentru a pregăti soluția aveți nevoie de:
- se dizolvă o linguriță de sare într-un pahar cu apă (distilată);
- înclinați-vă capul într-o parte deasupra chiuvetei, puneți duza ibricului în nara superioară și turnați încet soluția, astfel încât lichidul să curgă din nara inferioară;
- repetă aceleași acțiuni pe cealaltă parte.
4. Ghimbir.
Din cele mai vechi timpuri, ghimbirul a fost folosit pentru a preveni racelile, deoarece are proprietati antivirale si antiinflamatorii. În plus, oamenii de știință au demonstrat că ceaiul de ghimbir este deosebit de util, deoarece combate eficient bolile tractului respirator superior. Pentru a face acest ceai veți avea nevoie de:
- o bucată de ghimbir ras (3 cm vor fi de ajuns);
- se toarnă apă clocotită peste groalul rezultat;
- insistă zece până la cincisprezece minute.
Ceaiul de ghimbir trebuie băut de două-trei ori pe zi, se poate adăuga miere sau lămâie pentru a îmbunătăți gustul.
5. Turmeric.
Datorită conținutului de curcumină din această plantă, care are proprietăți medicinale și antiseptice, va fi posibil să scăpați rapid de excesul de flegmă și bacterii. Pentru a pregăti o soluție pentru gargară este necesar:
- Să amestecați o linguriță de turmeric într-un pahar cu apă;
- Adăugați puțină sare;
- Amestecați bine și faceți gargară de trei până la patru ori pe zi.
6. Miere și lămâie.
Mierea naturală are proprietăți antivirale, antifungice și antibacteriene și are, de asemenea, un efect pozitiv asupra mucoasei gâtului. Potrivit cercetărilor efectuate de oamenii de știință canadieni, chiar și o doză mică de miere poate ameliora excesul de mucus și tusea. Pentru cel mai bun efect, puteți adăuga lămâie în miere, care desfunda căile nazale și întărește sistemul imunitar. Pentru a reduce cantitatea de mucus din gât, trebuie să:
- adăugați o lingură de miere și câteva linguri de suc de lămâie într-un pahar cu apă. Băutura trebuie băută de mai multe ori pe zi;
- poți mânca doar două până la trei linguri de miere în fiecare zi.
7. Mâncăruri picante.
Wasabi, muștar, hrean și ardei iute ajută la scăderea rapidă de congestia nazală. Puteți mânca alimente picante dacă le tolerați bine. Acesta este un mod cu adevărat eficient de a scăpa de excesul de mucus. Studiile au arătat că alimentele condimentate pot reduce producția de flegmă, deoarece conțin ulei de muștar alil și capsaicină.
8. Oțet de mere.
Ajută la restabilirea echilibrului alcalin în organism și la prevenirea formării unei cantități mari de mucus. Trebuie să utilizați oțet după cum urmează:
- amestecați o lingură de oțet într-un pahar cu apă;
- beți soluția rezultată de două până la trei ori pe zi;
- faceți gargară cu această solutie.
9. Apa.
Pentru a subția flegma, trebuie să consumați mai multe lichide. Încercați să beți cel puțin doi litri de lichid în fiecare zi – apă, ceai sau o băutură din plante. Băuturile cu turmeric și mușețel sunt deosebit de benefice.
10. Cântatul.
În procesul cântării, gâtul vibrează și flegma se lichefiază. Prin urmare, fredonează melodia ta preferată timp de unul sau două minute în fiecare zi. Dar dacă cântatul vă face să vă simțiți inconfortabil, alegeți oricare dintre opțiunile de mai sus.
Metodele de mai sus sunt cu adevărat eficiente dacă aveți dureri în gât și flegm. Verificați din experiența personală și fiți sănătoși!
